jak napisać

a mógłbyś napisać co nieco o tym jak trenowałeś do półmaratonu? jakie tempo, ile razy w tygodniu etc

Wracając do testu-Iron flex już przyjęty-dziś dzień beztreningowy ale na brak ruchu nie będę jak zwykle narzekał :) Jak na razie żadnych odczuć ale jeżeli chodzi o nowo nabytą kontuzje przednich aktonów barków-jet już o wiele lepiej-wczoraj już trenowałem barki na maszynach i na małych cieżarach po 20 powt i już moge unieść ręce w bok-co było [...]

Publiczna opieka zdrtowotna jest jak urząd pracy...nikomu nie pomogła, a istnieje tylko po to żeby stopa bezrobocia była niższa i żeby podatnik oddał jak najwięcej. Jeżeli miałbym problem z testem, a wiedziałbym że układ naczyniowo - sercowy mam ok to wolałbym napisać pw do któregoś z zielonych z prośbą o pomoc niż latać bezsensowanie po lekarzach [...]

Hej Giszman moglbys napisac jaki masz odkladnie model tego grila Georga Foremana i jak steki z niego wychodza?zastanawiam sie czy kupic ale nie wiem czy warto pozdr

[...] to jednak chyba sw(priorytet) + siłownia(dodatek) będzie. No chyba , że samo sw , ale słabo się po tym wygląda. A co do tego , że na judo wytrzymałość powinienem mieć , a na siłce robić siłe to niebyło jak. Judo 5 x w tygodniu i treningi mocne były . Ale progres w walce był w tedy ładny. Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2010-07-12 09:01:50

TAK ZAPOMNIALES JESZCZE NAPISAC JAK WYDALASZ TE PRODUKTY HIHI :) JA BYM ODRZUCIL OTREBY NA KOZYSC WARZYW DAL BYM JESZCZE PUNCZYKA !! POZATYM WSZYSTKO GRA :)

mozesz napisac cos na temat TRENU. Czy ten towar nie jest przereklamowany ?? Jaki under bys polecil Jak wyglada sprawa z BOLDENONEM czy warto go brac zamiast nandrolonu ??

Mógłbyś napisać jak wygląda u Ciebie schemat brania anapolonu? Chodzi mi o to czy zwiększasz czy lecisz na stałej dawce czy może jeszcze inaczej?

[...] w plecach brakuje mc, to podciąganie wzdłuż tułowia i wyciskanie zza karku wywal i unikaj tych ćwiczeń, barki bym inaczej zrobił bo strasznie namieszałeś, Czy mógłbyś napisać jak byś je robił? I dlaczego ich unikać? nie wiem po co jakieś dobicia w bicepsie, co to ma na celu? W sumie to się nad tym zastanawiam i sam nie wiem :-D Wywalę to.

M_I_K_O co ty mowisz pokaz fotki to i ja moge sobie napisac ze waze nawet 90 kg. A te fotki to SAMCHCIAL ZEBY WRZUCIC!! A jak jestes taki kozak ze swoja sylweta to zobaczymy za rok kto bedzie leszczem. "Nie ma ze boli!!!"

[...] pytanie na tak podstawowe zagadnienie,nadal jest interpretowane na wiele sposobow-czesto blednie. progresja czyli progresywne zwiekszanie obciazen treningowych,to podstawa jakiegokolwiek rodzaju treningu-nie tylko silowego. my-zajmujemy sie dzwiganiem ciezarow w celu podniesienia poziomu sily i uksztaltowania sylwetki. dla nas-zwiekszanie [...]

[...] wiadomość, a chciałem coś jeszcze napisać. Patrzyłem w przykładowe treningi FBW i mam wątpliwości. Naprawdę można rozwinąć mięśnie robiąc tylko 2 serie na sesji na partie jak np. w przypadku tricepsu ? Bo jak ćwiczyłem dotychczas to po drugiej serii praktycznie jeszcze nic nie czułem :/ Wstępnie ułożyłem sobie taki plan FBW 3 razy w tygodniu. [...]

Wnc takie rzeczy jak witamina C mają na odbloku jakiś realny wpływ na kortyzol? W jakich dawkach? Zwykły kwas askorbinowy? A może inne suplementy mają realny i wymierny wpływ na kortyzol w tym okresie? W moim przypadku sama witamina c na pct była nie odczuwalna , pod tym względem , w teorii wit c powinna działać na kortyzol , ale u mnie się nie [...]

kolejna smieszna nagonka ludzi, którzy nie mają zadnego pojęcia o suplementach diety przeczyta taki 'artykuł' jakaś matka / tatuś , którzy nie mają żadnej wiedzy na w/w temat ; zobaczą tekst "Zażywanie produktów "DNP Fat Burner", "Fat burner" lub innych substancji zawierających dinitrofenol (DNP) stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia i życia - [...]

[...] jednak jest...wiec trzeba cos napisac. Jak kazdy widzi nie jest to samoobrona na bazie bjj(nie wiem czy ktos wie na bazie czego to cos jest zbudowane, ja sadze, jak juz napisalem w grapplu, ze po prostu na bazie tego co nauczyl sie trener). Z bjj widze tam jedna balache(ta z kolanem na brzuch ze stojki), pare pedalad(kopniecia z [...]

no wlasnie lodzianin. a ja do tego dazylem bo oni mi mowili ze takiego czegos nie ma ajak moze nie byc jak ja to odczuwalem. ja poprostu tak zrobilem bilem propa potem zmienilem go na cidoteston no i bylem zadowolony jesli to jest bledna rada to trzeba napisac : kolego zle mu radzisz bo... no i wtedy ja to rozumiem ... a nie zauwarzyles ze na mnie [...]

[...] mial taki jeden lub dwa przypadki. cieszyc sie mozna ,ze pokonal huha i brandona....szkoda ,ze nie mc gratha-ktorego sylwetka jest predziwna....,haleya ktory jest jakis taki nijaki ..itd.... o hide nawet nie pisze,bo na uklady nie ma rady..:) dohne?fajna sylwtka ,ale ogolnie delikatna budowa,brak masy,fatalne miesnie ud(budowa [...]

Każde IA ma długotrwałe skutki uboczne jak ich nie chcesz to zmniejsz dawkę testosteronu aż będziesz mógł brać bez IA. Alternatywa do symex/aromasin (exe) to armidex i letro ale mają te same skutki uboczne. I teraz skutki uboczne też trzeba brać z przymrużeniem oka bo nie ma żadnych danych że takowe wystąpią w kontekście podawania [...]

Quart, ja jestem, ale tutaj. W ciuszkach sie nie odzywam, bo jak sie okazalo, ze zeby cos napisac, to musze sie zarejestrowac na insomnii, to mi sie odechcialo Moze jak sie bardzo stesknie.... Raymond, a niby skad wiedziales? Redred, a co Cie rozsmieszylo, jesli mozna? Bo ja oprocz tego, ze niebrzydka to tez dosc dociekliwa jestem. Norysek, nie [...]

Everr - jak cos sie spieprzy to masz zapas,nie ma zapasu - moglia i nie ma bata.Takie jest zycie skoczka spadochronowego.Sznase sa niewielkie jakies 1%,ze sie przezyje.Moje zdanie - jezeli chce i lekarz nie bedzie mial nic przeciw NIECH skacze(na "skrzydlach" skacza nawet osoby w starszym wieku) - tego uczucia nie mozna porownac z niczym [...]